Menurut dr. Michael Triangto, SpKO alat-alat olah raga di gym
yang tak steril berisiko menularkan penyakit infeksi kulit. Penyakit
tersebut berasal dari dari tubuh, keringat atau cairan tubuh lainnya
yang melekat di alat-alat olah raga. Berikut tip untuk tetap sehat
sepulang dari gym:
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
0 comments:
Post a Comment